Eu acho extremamente normal, só uma vez na semana?? de 7 dias você faz 1x

apenas? Tranquilo, é bom relaxar, vício é quando você depende disso, quando você não consegue não passar um dia sem, ou quando passa os dias sofrendo pra não fazer, vício é fazer 4 vezes em um dia, todo dia, toda semana. Você só quer relaxar, uma vez na semana não faz mal a ninguém, no meu ponto de vista, é claro.