Olá, Millena. Sinto muito em saber disso. Mudanças não é fácil para ninguém. Lembro quando

isso aconteceu comigo e me desestabilizou completamente. Sugiro fortemente que você TENHA CALMA e não queira buscar "refugios". Escreva num papel tudo o que esta te afetando e crie soluções para como deseja enfrentar a situação, coloque cada detalhe! Cerque a si mesmo de coisas que fazem bem, você gosta de fazer o que? Faça isso! Tente aprender algo novo como um idioma, para manter sua mente ocupada com algo produtivo e também crie uma terapia ocupacional, apenas para se distrair, qualquer coisa como um caça palavras, desenhos para colorir, jogos e etc. Feito isso, até que você se acostume com tudo, esse tempo não terá sido usado de forma prejudicial para você, e você terá uma mentalidade mais madura e superara a situação.