Preciso engordar, mas quando eu como a quantidade necessária de calorias pra começar a ganhar pesso eu me sinto mal, fico pesado, sensação de estufamento no estômago, falta de energia para o trabalho, sonolência, etc.
Em resumo: como eu faço pra comer muito sem ficar me sentindo mal o resto do dia?
Em resumo: como eu faço pra comer muito sem ficar me sentindo mal o resto do dia?
Imagino que você treine, certo? Dobra o ritmo e frequência do teu cardio pra acelerar
o metabolismo. Sei que na teoria é fácil, mas na pratica é puxado. Eu msm preciso mas não faço bulking.Se não treina, comece.
