Eu tento estudar e não consigo focar, fico muito dispersa quando me dou conta tô vendo vídeos aleatórios ou vendo outras coisas na internet, tá chegando semana de prova, relatório pra fazer do estágio e não consigo ter ânimo pra estudar. Alguém já passou por isso, como superou?
A técnica que eu sigo é: sento e estudo até entender os conteúdos ou até
terminar as tarefas. A motivação só dura um ou dois dias, e depois disso você só vai conseguir ir bem em todas essas coisas se parar de procrastinar e fazer o que precisa ser feito. Comece a ver como uma obrigação, algo que não pode ser adiado, e apenas faça.Obviamente tenha pausas de 10, 20 minutos para descansar mas não alonge muito as pausas (estudar 5 minutos e pausar 1h, por exemplo)
Obs: tem salinhas de estudo onde vc entra com outras pessoas também estudando ou até vídeos no yb voltados para o estudo. É uma boa para quem se distrai muito.
