Como lidar com a depressão

Depois de anos com essa desgraça me assolando, fui livre dela em questão dias, sumindo completamente.
Como? Deus.

"Vinde a mim, todos os que estais cansados e sobrecarregados, e eu vos aliviarei."
Matheus, 11 : 28.

Tome sol! Banhos de sol, com o maximo do corpo descorberto, frente e costas e o mais proximo das 12:00 possível, por volta de 30 minutos.
Cuide dos alimentos que ingere. Não coma com o celular na mão, mantenha pelo menos isso como uma rotina. Procure fazer da alimentação o seu ritual sagrado.
Procure dormir bem e reduza drasticamente os estimulos no periodo noturno.
Você é seu corpo, uma mente instável se estabiliza com um corpo estável (e vice-versa). Cuide do seu corpo. Não precisa treinar todos os dias mas arrume uma atividade física que você goste e te desafie a se superar nela.
Aprenda a respirar de forma completa e consciente. Respiração é aquisição de energia.
Administre suas emoções e lembre-se: Pare e respire sempre que sentir que perdeu o controle.

Desculpe o textão, to passando por uma barra e pratico isso tudo que falei, é de coração que eu te digo, tem feito muito bem pra mim ❤️

Se você não foi diagnosticada, a forma é arrumar um emprego e resolve.

Não tenha depressão.

Se tá sendo estressante é porque não tá fazendo oque gosta, então porque tá estudando isso e trabalhando aí, você precisa pensar mais em você.

Isso aí não tem jeito. Ou aguenta, ou dá uma tiro na cabeça.

Não sei o que fazer.

Passe pelo médico, busque fazer uma caminhada ou outro exercício, busque conhecimento tbm etc

Se tratar com porra de remédio e terapia. Foda.

Viva um dia de cada vez. Tenha fé em Deus, e não coloque expectativas em ninguém. Cuide de você, se ame, se valorize, se respeite.

Deixe de olhar pro lado negativo da vida! te garanto que se você não tivesse trabalho sua depressão era por não estar trabalhando, se não estivesse estudando a sua depressão seria por ser inútil e não estudar, essa tristeza vem de fábrica amiga. acorde e seja grata pela sua vida, sua saúde e pelos problemas que você tem para vencer todos os dias... não é errado se sentir triste, mas não deixe isso fazer parte da sua rotina.

Talvez não seja depressão e sim outra patologia.

• Busque a Deus
• Faça jejum espiritual
• Saia de casa
• Desabafa no ela/ele seus sentimentos
• Escreva no papel suas tristezas e depois queimei
• Transe bastante
• Beije na boca
• Coma uma comida gostosa
• Assista uma série de comédia ou assista Jesus
• Tome um banho e ande pelada dentro de casa
• Fume maconha ela ajuda na depressão