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elas respondem
eles respondem
anônimo
07/05/2024 12h23
Você pretende sair do site depois que atingir o lv 20 somente perguntando?
Isso pode variar bastante, mas acho que entre 30 a 60 minutos, depende da intensidade, do tipo de exercício e etc... Mas acho que é bom procurar um profissional dessa área antes de realizar qualquer treino, para não correr o risco de lesionar ou algo do tipo.
