Sim, bastante.
Depende da sua rotina, por exemplo, meu sono está desregulado, então acabo dormindo tarde

e acordando um pouco mais tarde do que deveria :P

Esses dias vi essa materia sobre apps para dormir, dá uma olhada:
http://www.techtudo.com.br/listas/noticia/2016/02/nao-consigo-dormir-conheca-5-apps-que-te-ajudam-pegar-no-sono.html

Bjus :*