DanielT
"Somos feitos de porra, mas não somos porra nenhuma."
Onde Judas perdeu as botas
https://youtu.be/5ngWIDkPP3o
respostas
Você treina uma parte do corpo ou mais de uma no mesmo dia?
Quando eu treinava, fazia pernas completas em um dia, daí vinha peito, ombro e o tríceps em outro dia e depois era costas, bíceps e antebraços (às vezes trapézio). Atualmente eu tô querendo recomeçar com um fullbody 3x
03/09/2025 19h09
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Qual o seu nível de inglês?
Básico. Sei formar algumas frases, ler alguns textos simples...
02/09/2025 14h29
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Você já saiu com a lombar toda fudida depois do treino de costas?
Toda fudida não, mas já senti desconforto após utilizá-la demais em agachamento e exercício de lombar
02/09/2025 12h44
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Tenho 22 anos e estou interessada em um rapaz de 30, o que vocês acham disso?
Dois adultos, normal...
01/09/2025 08h05
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Você consegue bater proteína diária?
Atualmente, eu não estou praticando musculação, mas quando fazia, eu calculava meu peso e multiplicava por dois e comia muito ovo cozido, frango e albumina. Era cada peido que só jesus na causa.
31/08/2025 07h35
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