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O stiff é um exercício pra posterior de coxa que não permite pegar muito peso, com quantos quilos tu faz ele?
Não faço stiff. Para posterior só faço a mesa flexora mesmo, 5 séries até a falha.
Faço agachamento com pesos leves e boa amplitude, não fazia antes, comecei há uns meses.
Cadeira extensora.
Leg 45.
Mesa flexora.
E panturrilha em pé mesmo.
Tenho ombro e joelho zoado, fui adaptando meu treino pra ficar mais a vontade pra mim.
Faço agachamento com pesos leves e boa amplitude, não fazia antes, comecei há uns meses.
Cadeira extensora.
Leg 45.
Mesa flexora.
E panturrilha em pé mesmo.
Tenho ombro e joelho zoado, fui adaptando meu treino pra ficar mais a vontade pra mim.
09/07/2025 09h45
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Qual a história mais brutal que vocês já viram um betinha viver?
O cara namorava uma rodada.
Acreditou que ela tinha saído dessa vida e que valia o investimento, casou e ela ficou grávida algum tempo depois.
A criança nasceu e ele tava feliz por ser pai e estar com a mulher que gosta. Enfim, chegaram pra ele falaram que a esposa dele traia ele com um cara e a época da traição batia com a data da gravidez, fez o exame de DNA e descobriu que a filha não...
Acreditou que ela tinha saído dessa vida e que valia o investimento, casou e ela ficou grávida algum tempo depois.
A criança nasceu e ele tava feliz por ser pai e estar com a mulher que gosta. Enfim, chegaram pra ele falaram que a esposa dele traia ele com um cara e a época da traição batia com a data da gravidez, fez o exame de DNA e descobriu que a filha não...
09/07/2025 00h25
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Você, que é mais velho, se pudesse fazer um primeiro curso para complementar o currículo, qual escolheria?
Sou novo ainda, eu só me arrependo de ter feito faculdade, escolhi um curso que meio que não faz diferença.
08/07/2025 15h13
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Mulheres, vocês tem aversão ou visão negativa de um homem que joga videogame?
Eu mal jogo, nem lembro a última fez que joguei, deve ter meses já, mas no meu caso é porque vivo ocupado, tô trabalhando demais mesmo.
Minha visão é a seguinte, tem mulher adulta que passa a noite assistindo série, vendo algum romance, dorama na Netflix e isso é OK.
Mas se você ligar o vídeo game pra jogar 1h antes de dormir é porque você é moleque?
Sinceramente, tem certas...
Minha visão é a seguinte, tem mulher adulta que passa a noite assistindo série, vendo algum romance, dorama na Netflix e isso é OK.
Mas se você ligar o vídeo game pra jogar 1h antes de dormir é porque você é moleque?
Sinceramente, tem certas...
28/06/2025 13h01
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Esse fim de semana vai ser perfeito?
Pra ser perfeito eu tenho que ficar sozinho em casa, sem parentes, sem namorada, sem amigos.
Sempre tem alguém vindo pra cá, chato pra caralho.
Sempre tem alguém vindo pra cá, chato pra caralho.
28/06/2025 12h48
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O que você diria para alguém que nunca namorou?
votei em [b] Outro [/b]
Relacionamento são de uma complexidade absurda, em toda a minha vida eu nunca enfrentei nada tão complexo quanto ter um relacionamento, no meio dos meus diplomas, conquistas, enfermidades, a vida a dois foi de longe o evento mais complexo que passei.
Soa até estranho, como assim é difícil viver ao lado de quem você ama?
A verdade é que o básico bem feito a...
Relacionamento são de uma complexidade absurda, em toda a minha vida eu nunca enfrentei nada tão complexo quanto ter um relacionamento, no meio dos meus diplomas, conquistas, enfermidades, a vida a dois foi de longe o evento mais complexo que passei.
Soa até estranho, como assim é difícil viver ao lado de quem você ama?
A verdade é que o básico bem feito a...
28/06/2025 12h44
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Vocês têm um amigo gay?
AMIGO, amigo de sair, não. Por que os que conheço não são do tipo que fazem alguma atividade que eu gosto, tem um que joga no racha da quinta, mas no máximo somos conhecidos.
18/06/2025 09h32
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Qual estado do Brasil você nunca moraria? E por quê?
Rio de Janeiro
https://media.tenor.com/ohdBirOGn60AAAAM/hell-de-janeiro.gif
https://media.tenor.com/ohdBirOGn60AAAAM/hell-de-janeiro.gif
17/06/2025 22h42
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É muito comum a mulher sentir desejo de fazer sexo com outra pessoa e/ou perder o desejo pelo marido?
Tem gente se preocupando com esse tipo de coisa, enquanto eu resolvi meio mundo de problemas no trabalho, paguei um monte de conta e ainda tive que acalmar a mulher com as crises da TPM...
10/06/2025 22h40
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Você faria uma segunda faculdade depois de formado(a)?
Nunca, em hipótese alguma, independente do curso.
Prefiro voltar a trabalhar em oficina do que fazer faculdade de novo.
Prefiro voltar a trabalhar em oficina do que fazer faculdade de novo.
06/06/2025 17h02
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Essa semana vai ser uma semana de que pra você?
Meio mundo de coisas pra fazer, peguei uns dias que foram um inferno, é um ganha perde sem fim... parece que tô vivendo de Day trader ou aposta esportiva.
Fui tirar o domingo pra relaxar e acordei meio esquisito hoje, tenho a impressão que quando fico parado meu corpo adoece.
Fui tirar o domingo pra relaxar e acordei meio esquisito hoje, tenho a impressão que quando fico parado meu corpo adoece.
26/05/2025 14h07
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