Meu namorado me chamou de retardada porque eu não consegui abrir a lata de sardinha

Eu não sabia que tinha que puxar aquele metal para cima para abrir então estava tentando furar com uma faca. Daí ele chegou e disse:"sai daí sua retardada não sabe que é só puxar para cima?"

Fiquei sentida porque já me disseram que começa assim com xingamentos e depois parte para a violência física. Como eu repreendo ele de forma correta sem parecer tosca por algo bobo?