O que pode impedir de ganhar músculos?
anônimo
Eu malho pesado e não crio musculatura e ainda tenho muito acumulo de gordura.
Meu corpo ta todo fodido e eu to odiando os resultados da academia.
Mesmo com dieta, treino tudo certinho, não fico forte, parece até que estou mais fraco do que quando iniciei na academia.
Meu irmão n faz academia e ta mais forte que eu. Desconfio que eu possa ter algum problema hormonal.
Meu corpo ta todo fodido e eu to odiando os resultados da academia.
Mesmo com dieta, treino tudo certinho, não fico forte, parece até que estou mais fraco do que quando iniciei na academia.
Meu irmão n faz academia e ta mais forte que eu. Desconfio que eu possa ter algum problema hormonal.
eles respondem
Falta de descanso, microbiota intestinal zoada, volume de treino errado (não adianta nada treinar pesado se vc não se recupera do treino), falta de periodização, entre mil outros fatores