Ultimamente venho tido muitos problemas na hora de dormir
anônimo
Queria saber se alguém aqui fica pensando na hora que se deita pra dormir,eu penso na vida,nas oportunidades que perdi e nao consigo dormir.
Queria saber tambem se fazem algo pra evitar(alguma tecnica ou algo do tipo).
Queria saber tambem se fazem algo pra evitar(alguma tecnica ou algo do tipo).
elas respondem
Normal! Porém se lhe causa muito incomodo é bom ir se desconectando, tipo não mexer eletrônicos por pelo menos 1 hora antes de deitar. Realizar a leitura de um bom livro. Fazer um diário onde se coloca tudo o que lhe causar angústia.