Ultimamente venho tido muitos problemas na hora de dormir
anônimo
Queria saber se alguém aqui fica pensando na hora que se deita pra dormir,eu penso na vida,nas oportunidades que perdi e nao consigo dormir.
Queria saber tambem se fazem algo pra evitar(alguma tecnica ou algo do tipo).
Queria saber tambem se fazem algo pra evitar(alguma tecnica ou algo do tipo).
elas respondem
O que me ajuda muito é meditar antes de dormir, no youtube tem várias meditações guiadas bem curtinhas, tipo uns 5 minutos, é maravilhoso pra descansar a mente