Qual melhor rotina pra ir a academia?
Comecei ir ontem a academia, hoje estou um pouco dolorida vou descansar e amanhã vou.O ideal é ir em alternados dias ou seguidos!?
eles respondem
3a
Depende do tipo de treino que seu instrutor, professor ou personal te passou.
O certo é ir mesmo estando dolorida, pois uma hora seu corpo acostuma com essa dor. No primeiro mês dói mesmo, mas depois para.
O certo é ir mesmo estando dolorida, pois uma hora seu corpo acostuma com essa dor. No primeiro mês dói mesmo, mas depois para.