Paralisia do sono

Tenho Bruxismo (o ato de roer e desgastar os esmaltes dos dentes de modo involuntário durante o sono) já fui ao dentista e estou providenciando a plaquinha de proteção. Porém queria saber de alguém que sofre ou já sofreu isso (ou alguém que tenha a informação) quais hábitos posso adotar para amenizar o bruxismo ?

Aqui já é 01:00h dia 06/05/2018.

Meu namorado tem 19 anos ,comecemos namorar ele tinha 15 anos ,dps que tirou carta,comprou carro,arrumo emprego ele virou outra pessoa,não para quase nenhum dia na casa dele e não fala cmg porque usa wifi .Quase todo dia ele arruma uma coisa pra fazer principalmente com os amigos dele,sai pra jogar bola quase sempre (até aí tudo bem) agora ele inventou de ir no bar toma cerveja e jogar...

O sêmem contém enzimas, vitamina C, cálcio, proteínas, sódio, zinco, ácido cítrico e ainda frutose, fructose ácido ascórbico, magnésio, vitamina B12, fósforo, potássio, ácido úrico, ácido láctico, nitrogênio. Ainda diz que: ajuda a baixar a pressão arterial em mulheres gravidas, controlar ansiedade, sono e dormir melhor, antidepressivo, e saúde da pele! E agora, cospe ou...

Bom, sou um cara de 23 anos, q só teve 1 relacionamento, onde nele foi o 1° beijo, primeiras experiencias de namoro e etc, do qual onde minha ex tinha muita vontade de experimentar o sexo (ambos eramos virgens, mas n posso falar por ela hj), e eu, por uma crença muito forte q tenho, nunca permiti, porém me esforçava muito pra satisfazer ela com a boca, dedos e etc, e sei q falhei uma vez...

Faço isso sempre, relembro coisas que eu já vivi e fico recriando as cenas na minha cabeça, pensando como poderia ter sido bem melhor do jeito que eu imagino. Pode parecer estranho, mas isso me relaxa e ajuda a pegar no sono mais rápido.

Conversamos bastante por direct no Instagram enviando publicações das páginas, geralmente de safadezas. Hoje dei boa noite pra ele pq eu estava com sono e depois de 2h ele curtiu uma mensagem que enviei no Insta p ele da semana passada! Isso quer dizer que ele tava olhando nossas conversas antigas... não acham que isso é sinal de que ele está apaixonado? Quem ficaria de madrugada...

As vezes quando a pessoa vai se deitar pra dormir sinto um grande desconforto na cama como se ela não tivesse confortável, viro de um lado pro outro e não tem posição que eu me sinta aconchegante pra dormir e nem tô com sono, isso não acontece sempre mas as vezes sim

acordei 6 hrs e meu namorado disse que estava no amigo pois estava sem sono, devo achar isso normal?

Meu namorado está dormindo tão gostosinho aqui do meu lado, fizemos amor duas vezes hoje a tarde é foi ótimo, mas a noite não. Independente disso, a verdade é que estou morrendo de vontade, meus mamilos durinhos, minha ppk latejando. Já me masturbei e gozei duas vezed, mas ainda estou com vontade. Estamos juntos há 1 mês, estou com receio de acorda-lo e ele ficar bravo ou me desprezar...

Tipo,estavamos no 69 gostoso e eu chupando e nada dele gozar ate que começei a chupar e bater uma pra ele,Minutos dps ele gozou mas quando terminou deu um sono nele e ele capotou isso e ruim ou e bom? Me ajudemmmm

As vezes me dar uma sensação de relaxamento muito grande e eu fico como se tivesse meio fraca ou com sono.