Paralisia do sono

Somos amigos e conversamos todos os dias

Só conseguir pegar no sono as 4 da madrugada e acordei às 8 da manhã. Estou me sentindo mal .

Sou formado em Gestão de Recursos, assim que finalizei a faculdade, consegui de cara um serviço na minha área, foi tudo muito rápido, um presente de Deus, porém eu mesmo quis dar um ponto final nessa história. Trabalhei apenas 1 ano e 7 meses nessa área. Eu fui muito burro, eu deveria ter adquirido um amplo conhecimento, deveria ter me esforçado e dado o melhor de mim, tenho certeza que...

Quando durmo acabo pressionando o meu rosto no travesseiro e acordo com a ruga. Não consigo dormir de outro jeito

Pode ser desde um shake de um super alimento, exercício de respiração, suplemento, chá, e tbm pra saúde mental tipo técnica de respiração, rituais de sono, qualquer ajuda ou dica será de bom grado, quero sair da depressão, qualquer ajuda eu agradeço e vou incluir em passos na minha rotina. obrigada desde já.

Ando sentindo coisas estranhas q nunca senti Um cansaço Muito sono Falta de energia Tô meio pálida Sinto algumas tonturas as vzs Alguém q ja teve anemia sabe se pode ser isso?

Moro em um lixo de lugar mas desde que começou a Pandemia esse povo anda fazendo barulho, e ouvindo funk até de noite, a única explicação é essa merda de auxílio. Quando isso acabar, eles terão que voltar a trabalhar de alguma forma e de noite terão sono e irão parar de perturbar.

https://youtu.be/l28d9D1aEqs Da até medo dessas doenças malucas que existem no mundo

Um povo da minha família veio passar o fds aqui em casa, meus tios, uma prima e um primo, ele é gay assumido. Ontem teve comemoração, pq era aniversário da minha irmã, bebi um pouco, mas não o suficiente pra ficar bêbado. Hoje, acordei com uns pentelhos na boca, tenho o sono muito pesado naturalmente, só acordo no outro dia, será que aconteceu o que eu tô achando que aconteceu???!...

Quando uma pessoa que eu gosto reaparece eu tenho dificuldade de dormir, fico pensando nela e mesmo se tento não pensar eu tenho dificuldade de pegar no sono e se durmo fico acordando toda hora.

Tipo eo durmo umas duas 3 horas seguidas depois não consigo dormir mais fico tipo dormindo acordado não é um sono profundo isso foi depois que trabalhei a noite....acho que estou com problemas de insônia o que eo faço para dorrmir melhor até minha vida sexual está afetada tem vez que nao tenho ereção firme acho que é pelo cansaço de não dormir bem

Eu to com ele, ele fala de mim pra familia dele e amigos e aparentemente afastou ate algumas amiguinhas, mas numa conversa recente ele falou q eu nao iria gostar do tratamento de namorada, so q eu sinto q muitas vezes quando to mal, ele não é carinhoso comigo, ele ri e acha graça. Serio é cansativo d+ e vc se sente diminuida ao inves de valorizada, a sensação é tao forte q chega eu perco...

Gente, me ajudem numa coisa se possível. Vou contextualizar. Antes de ontem, a pessoa com quem eu converso, ja um bom tempo, no caso pessoa que tô afim, ja ficamos, disse que iria viajar ontem pra praia. Ontem, um amigo da pessoa morreu então não iria pra praia, mas uma amiga insistiu muito, pelo print que me mandou, e acabou indo mais tarde. No decorrer do dia quando dia fui conversando,...