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420  16/01/2018 23h36
entre na sua conta para poder responder.
elas perguntam
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eles respondem
16/01/2018 20h41
Depende do seu nível de ansiedade, o melhor mesmo é fazer uma consulta para ver qual subgrupo a sua ansiedade se encaixa.
Mas para amenizar sintomas, tome chá de camomila e/ou valeriana, beba muita água, prática de esportes ajuda, evite alimentos que aumente a pressão arterial, se distraia com aquilo que te faz bem: música, filmes, ou qualquer coisa que te der prazer e em caso de crise respire fundo.
Mas como disse, procure o médico para uma análise detalhada.
16/01/2018 23h33
Normalmente eu faço uma meditação pra relaxar, tem no YouTube, dá uma pesquisada lá depois
16/01/2018 20h44
Atividade física, sexo, rivotril, alcool
anônimo
anônimo
16/01/2018 20h32
Fumando um beck.
16/01/2018 23h18
Meditação, sexo, maconha, correr, álcool, respirar fundo.
16/01/2018 23h30
Infelizmente, fumando um maço de cigarro por dia. Estou tentando diminuir ou parar, vou conseguir uma hora.
16/01/2018 23h36
Pego minha bike e vou dar uma banda pela cidade...
elas respondem
16/01/2018 20h43
Meditação sempre funciona pra mim
16/01/2018 22h27
Eu gosto de dirigir, sempre que me sinto pressionada ou mal por alguma coisa dou umas voltas, ver a estrada, a paisagem... Me ajuda :)
16/01/2018 20h34
Terapia e controle da respiração
16/01/2018 21h19
Geralmente, procuro ficar o mais calma possível. Faço isso, ouvindo música me distraído nesse sentido.
anônima
anônima
16/01/2018 23h13
Desenhando, lendo e ouvindo música.
16/01/2018 23h20
Fumando cigarro, infelizmente...
Preciso parar.
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