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Como aumentar o antebraço? Eu não tô conseguindo.
Segue essa rotina de antebraço, 3x por semana ele cresce
Treina antes do resto, pouco peso 15 reps cada exercício
Comigo funcionou
Era muito fino
Treina antes do resto, pouco peso 15 reps cada exercício
Comigo funcionou
Era muito fino
20/03/2022 13h13
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Um cara forte consegue carregar uma mulher de 72kg?
minha namorada tinha quase esse peso e eu carregava ela, embora eu tenha 1,75 e ela 1,71 alta... eu sou atleta de powerlift mas homem geralmente é forte
29/01/2019 16h23
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