Por que quando estou muito cansado bate uma bad e vem um monte de pensamentos negativos?

Sempre que eu tenho um dia muito corrido no trabalho eu fico assim a noite e toda hora fico com o olhar perdido, entrando na caixa do nada, sabe quando você fica olhando pra os cantos com o pensamento longe de tudo ? E os piores pensamentos sobre tudo que ocorre na minha vida começa a vir, porque isso ?