Como faço pra parar de pensar nas coisas e simplesmente dormir?

as vezes fico remoendo o passado pq perdi tantas oportunidades e fico ate sem sono 🤦🏻♂️
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eles perguntam
4 respostas
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1
elas respondem
3
bate uma e dorme. tchau
Eu tbm estou assim.
anônima
1M
Isso é característica de ansiedade.
Vc é diagnosticado?
eles respondem
1
anônimo
1M
Fico inventando história na minha cabeça que eu me dou bem até dormir, funciona comigo