Diversas vezes meu psicanalista disse para eu iniciar essa prática e diversas outras pessoas mas fico me perguntando se realmente faz efeito. Me considero estressada e nervosa demais para meditação sendo que ela serve justamente para isso.
anônima
anônimo
31/05/2024 12h25
Primeiro que psicanálise é uma pseudociência, agora meditar consegui depois de muita prática.
Meditação não é
"desligar a mente" mas sim se concentrar no meio do caos. A gente pode meditar até lavando a louça, passeando com o cachorro...
Escute as músicas do Marco Shultz, me ajuda bastante.
