O que posso fazer para parar de consumir carne vermelha (carne bovina)? Podem dar dicas?

Tenho pressão alta e colesterol alto, não posso mais consumir carne vermelha. Queria parar de comer carne vermelha de vez mas não consigo. Só queria consumir carnes brancas como frango, peixes.
anônima
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anônima
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01/06/2024 22h43

Diminua drasticamente o uso de sal, industrializados, frituras, processados, embutidos e enlatados.
Busque um nutricionista!
Improvável que

tire a carne vermelha magra e cozida.