O que posso fazer para parar de consumir carne vermelha (carne bovina)? Podem dar dicas?

Tenho pressão alta e colesterol alto, não posso mais consumir carne vermelha. Queria parar de comer carne vermelha de vez mas não consigo. Só queria consumir carnes brancas como frango, peixes.
anônima
anônima
01/06/2024 22h45

A reposta está na sua pergunta. Substitua carne vermelha por carne de frango e peixes.