Tenho um pouco de dificuldade na questão de deixar o quadril mais molinho , vocês também sentem ? Quando quico geralmente as pernas doem muito kkk
anônima
anônima
02/06/2024 22h16
Não sinto, minha especialidade é fazer agachamento encaixando a buceta no pau e mexendo, quicando
e subindo e descendo.Tenho um ótimo condicionamento físico no qual favorece também o sobe e desce da buceta no pau durante toda a sentada.
