Como aumentar a bunda sem academia e sem cirurgia plástica?

Até tento engordar comendo mais, mas a gordura vai toda pra barriga, academia só cresce minhas coxas, nada de bunda, quero alguma coisa que seja pra tomar ou que dê pra fazer isso e tenho medo de colocar silicone
anônima
anônima
03/06/2024 13h07

Ou vc nasce de novo, ou entra na academia e faz os exercícios para glúteo,

sua bunda vai crescer fazendo agachamento, búlgaro, elevação pélvica, stiff e levantamento terra...além disso precisa evoluir carga e constância