Eu quero começar a fazer, estou perdendo peso, me esforçando para isso e quero fazer para não ficar flácida com a perda de peso. Porém, eu odeioooooo ambiente de academia, acho um ambiente insuportável com aquelas músicas e homens e mulheres se exibindo e gemendo ao pegarem peso. Fora ter que esperar o outro terminar de usar o aparelho, minha cabeça dói só de pensar.
Estou querendo ir apenas 2 vezes na semana. Será que dá efeitos contra a futura flacidez?
Nunca fiz, sempre fui corpuda naturalmente, mas agora que fiquei rechonchuda tenho que correr atrás do prejuízo.
Estou querendo ir apenas 2 vezes na semana. Será que dá efeitos contra a futura flacidez?
Nunca fiz, sempre fui corpuda naturalmente, mas agora que fiquei rechonchuda tenho que correr atrás do prejuízo.
Pois é eu fui por um bom tempo depois acabei em casa, comprei alguns
equipamentos e to melhor assim, o horário que eu ia pra academia era entre 6-7:30h da manhã e mesmo assim tava sempre lotada eu odiava essas coisas aí que você citou.Acredito que o mínimo é ir três vezes na semana Gui
Atualmente eu treino todos os dias em casa mas meu cardio faço 3 vezes na semana (uma corrida no meu bairro)
