Vocês que fazem academia, vão todos os dias?

Eu quero começar a fazer, estou perdendo peso, me esforçando para isso e quero fazer para não ficar flácida com a perda de peso. Porém, eu odeioooooo ambiente de academia, acho um ambiente insuportável com aquelas músicas e homens e mulheres se exibindo e gemendo ao pegarem peso. Fora ter que esperar o outro terminar de usar o aparelho, minha cabeça dói só de pensar.

Estou querendo ir apenas 2 vezes na semana. Será que dá efeitos contra a futura flacidez?

Nunca fiz, sempre fui corpuda naturalmente, mas agora que fiquei rechonchuda tenho que correr atrás do prejuízo.
05/06/2024 15h13

Quando vc não gostar de uma academia, tente outra...eu lembro quando fazia no shopping da

smart, pagava mais caro, mas de la eu podia ir para um café bonito, passar no supermecado, tinha o ar condicionado e bons chuveiros...e tinha uma salinha que direto tinha aulas de abdominal, zumba, alongamentos e etc... Hoje em dia faça no bairro mesmo, agora que abriu, mas só pela praticidade. Eu não sei se você faz alongamentos, mas é algo que recomendaria, pois acho muito terapêutico. Normalmente vou 5,3 ou 6 vezes na semana...meu objetivo é hipertrofia