Eu quero começar a fazer, estou perdendo peso, me esforçando para isso e quero fazer para não ficar flácida com a perda de peso. Porém, eu odeioooooo ambiente de academia, acho um ambiente insuportável com aquelas músicas e homens e mulheres se exibindo e gemendo ao pegarem peso. Fora ter que esperar o outro terminar de usar o aparelho, minha cabeça dói só de pensar.
Estou querendo ir apenas 2 vezes na semana. Será que dá efeitos contra a futura flacidez?
Nunca fiz, sempre fui corpuda naturalmente, mas agora que fiquei rechonchuda tenho que correr atrás do prejuízo.
Estou querendo ir apenas 2 vezes na semana. Será que dá efeitos contra a futura flacidez?
Nunca fiz, sempre fui corpuda naturalmente, mas agora que fiquei rechonchuda tenho que correr atrás do prejuízo.
Acho que o ambiente de academia não é da forma que vc descreveu, até pq
vc falou q nunca treinou e tá com uma visão distorcida.O mínimo q consigo ver algum resultado seria 4 vezes por semana, dizem que 3 vezes por semana seria o mínimo, mas eu n vejo resultado só em três.
Eu treino de 5 a 6 vezes por semana.
