Eu tomo antialérgicos e antidepressivos, mas devido a isso eu comecei a engordar, fiquei com uma pochete na barriga, gostaria de uma dica de como posso fazer para perder isso, se apenas a academia ajuda, ou tem que mudar a alimentação tbm?
anônimo
anônima
07/06/2024 14h01
Moço, o ideal é mudar a alimentação...Reduzir frituras, açúcar,etc...tenta comer coisa light, tipo saladas,
iogurtes, verduras e legumes.A academia tbm ajuda a acelerar o seu metabolismo, ajuda a perder gordura e ganhar massa muscular.
