Reeducação alimentar + Exercícios físicos + Força de vontade + Paciência

O importante é consultar um

médico especialista (endocrinologista e nutricionista) antes. Nem toda obesidade está relacionada apenas a maus hábitos. Pode ser alguma disfunção do organismo. E respeitar seu biotipo, existem pessoas curvilíneas e longilíneas - é possível emagrecer, no entanto, não são todas que conseguirão um resultado super magro, e isso pode causar frustrações e prejudicar a saúde.