Moça, sou nutricionista e digo que é matemática: ingira menos calorias do que precisa para

manter o peso e gaste mais calorias com exercícios.
Muitas pessoas têm compulsão alimentar por "vazios" emocionais, quando detecto esses casos, encaminho para terapia.
Cirurgias não resolvem o problema quando as emoções estão doentes, pois a pessoa tende a voltar a suprir esse vazio com comida novamente.