Eu todo dia durmo mais ou menos umas 7 a 9 horas
Vou dormir às 1 da manhã e acordo às 9 ou 8
Vocês acham que estou fazendo bem? Ou a pessoa precisa ir dormir 22h ou 23h ? E vocês ? Quantas horas dormem por noite?
Vou dormir às 1 da manhã e acordo às 9 ou 8
Vocês acham que estou fazendo bem? Ou a pessoa precisa ir dormir 22h ou 23h ? E vocês ? Quantas horas dormem por noite?
anônimo
anônimo
09/06/2024 21h37
A qualidade do sono, é claro. Durmo cerca de 3h por noite durante a semana,
e cerca de 5h por noite aos finais de semana. Nos finais de semana, as 5h são suficientes para eu me sentir revigorado.Mas confesso que sinto falta de quando tinha o sono regular e ia dormir às 22h para acordar às 06h.
