Você tem uma voz interna na sua cabeça te falando que você não é capaz? Se tem, como você lida?

Você tem uma voz interna na sua cabeça te falando que você não é capaz,que vc não vai conseguir,essas coisas negativas. Como você lida com elas?
Quando eu digo uma voz em sua cabeça não é literalmente uma voz são pensamentos.