Comece desasociando a pornografia do desejo sexual e vai se reeducando sexualmente... Comece com metas

aceitáveis não corte de uma vez pois a recaída vai por tudo agua a baixo mais diminua o ritmo de todo dia pra 5 vezes na outra semana 3 vezes depois 2 vezes e vai aprendendo a administrar seu emocional e comece a diminuir a pornografia por outra coisa (por exemplo site de acompanhantes não tem sexo lá mais tem mulher pelada e bonita assim vai desassociado do cérebro o vício da pornografia) e vai colocando algo produtivo conto sentir vontade de acessar...