Não quero parar de comer carne vermelha porque gosto muito, mas comer carne vermelha magra (com menos gordura) é uma boa alternativa para não excluir completamente a carne bovina da dieta?. Evitar comer carne gordurosas, invés de fritar usar a Air frye etc.
anônima
anônima
11/06/2024 22h51
Carne praticamente não engorda, é só não exagerar. E a carne vermelha é a principal
fonte de ferro, então seria bem restritivo cortar.Mas sim, comer carne magra ou simplesmente fazer em óleo e deixar de canto a gordurinha da carne qnd comer pode ajudar
