O que fazer quando você não consegue falar sobre sua vida, sobre suas tristezas?

Bem, eu sou muito fechada com isso, nunca me abri com ninguém, e não consigo mesmo que a pessoa demonstre se importar, mesmo que se preocupe, mesmo que diga " pode falar, não vou julgar você ", mesmo assim, eu não consigo falar, algo diz pra não falar, e eu acabo mandando esquecer, e vejo que isso tá de uma certa forma me atingindo por dentro.