Acho que a cadeira abdutora faz perder quadril

Não quero ficar que nem um alicate. Sinto que na primeira vez que faço, meu quadril já diminui.
anônima
anônima
15/06/2024 19h01

Primeiro de tudo, não existe exercício pra perder gordura localizada.
Oque pode estar acontecendo é

que seu gasto calórico aumentou devido ao aumento de massa magra e você perdeu gordura acumulada naquela região do glúteo médio. Cadeira abdutora é um excelente exercício pra fortalecer o médio e mínimo (server pra ajudar na estabilização do quadril)