Vcs tbm tomam banho minutos antes da hr de dormir ou preferem poucas hrs antes e já ficam prontos pra dormir?

Eu sempre preferi tomar banho na hr de dormir (5 minutos antes) pq é mais relaxante e mais fresquinho na hr de deitar. Tomar banho logo pela manhã qnd acordo tbm é muito bom pra ajudar a despertar e a começar bem o dia.
anônima
anônima
16/06/2024 20h30

Olhe, uma coisa que constatei é que tomar banho um pouco antes de dormir tira

meu sono. Eu tava aqui cheio de sono, daí fui tomar banho e despertei. Melhor tomar tipo duas horas antes pra o sono voltar.