Não tenho redes sociais há uns 8 anos e zero vontade de voltar a ter.

Nunca tive Instagram, Tiktok nem nada dessas porcarias. Só o falecido Orkut e o moribundo Facebook.
Whatsapp hoje, apenas por razões profissionais e para falar com minha família.

De resto, não fazem a menor falta. Seguramente, você também não sentirá falta, se já está com vontade de acabar com tudo.