Como você lida com uma crise de ansiedade? O que faz para se estabilizar?

Pessoas que nunca tiveram uma crise às vezes nem imaginam como o corpo de uma pessoa reage diante da crise. Como você enfrenta esse problema? O que costuma fazer para se sentir melhor?
19/06/2024 00h30

Sim. Nem imaginam. Desesperador. Enfrento com fé. Sei que uma hora vai acabar,essa não

era eu, fizeram isso cmg,então, não aceito ficar assim pra sempre,vou vencer.
Eu choro,me acalma. Fico chorando. Depois procuro fazer coisas que me acalmam. Quando começo a me acalmar, deito e durmo. Pq fico realmente exausta.

*Já evolui muito, visto que antes,era quase incontrolável. A ponto de surtar e ir pra rua vagar,tarde da noite, sozinha.