Como superar que não deu certo o namoro?

Amo ele, quando o vejo meu coração chega a doer, tenho um frio no corpo todo e mal estar, mas terminamos a 3 meses. Ele já está em outro relacionamento e eu ainda o amo, como faço para esquecer ele? Como ser grata pelo que vivemos e deixar de amar ele?
Ele praticamente me trocou por outra garota, eu não queria amar ele, já bloqueei e mesmo assim olho o perfil dele porque sinto tanta saudade, me sinto horrível porque ele foi tudo pra mim, meu primeiro namorado e eu fui só mais uma, a pior delas pois eu não tinha nada a oferecer além de carinho.
Me ajudem, as vezes sinto que tô entrando em depressão, dói demais ver ele com outra, sei que não tem volta, oque faço para seguir minha vida e acalmar meu coração e minha mente? Choro todos os dias
anônima
anônima
21/06/2024 20h36

Sinto mt q vc esteja passando por isso. Pra seguir em frente, deixa-se sentir e

chorar qdo precisar. Mantém ele bloqueado nas redes e tenta n olhar o perfil, isso só piora. Aceita q acabou e foca na tua felicidade. Cuida de ti, arranja novos hobbies e faz coisas q vc curte. Fala com amigos e família, desabafar ajuda mt, entre em uma academia, foque nos seus estudo lá, se permita conhecer pessoas. E se precisar, procura uma terapia, é super válido. E n queria apagado passado, é impossível, valorize os bons momentos e o q aprendeu, e acredite: o tempo cura. E logo, logo, vc vai conhecer alguém bacana que te valorize, acho que todos que estão aqui, só estão, por que um dia já passaram pelo que vc está passando. Seja gentil contigo mesma. Força!