Ja passei por uma fase só ladeira abaixar de ficar o dia inteiro na cama

sem vontade de fazer nada nem comer tristeza pura .. e o que fiz atividade física pratique esportes ... Comprei uma bike comecei a pedalar pela city, fazer caminhada e corrida nos parques ecológico comecei a fazer trilhas e visitar cachoeiras conheceu uma galera que me chamou pra jogar vôlei de areia duas vezes por semana jogava vôlei também ia num parque patinar e jogava bola aos fins de semana de seg a seg praticava um esporte diferente e isso que me ajudou