Como lutar contra seus pensamentos ruins?

Estou em um dos momentos mais complicados que já vivi, por anos negligenciei eu mesma ao ponto de me esquecer dos meus sonhos e objetivos por causa de relacionamento. Sempre quando eu tava conseguindo viver e realizar meu sonho aparecia um cara bonito, cheio de qualidades e que dizia gostar de mim. Assim eu me envolvia e aos poucos esquecia de mim e colocava eles em um pedestal e eu como pouco, do nada eles mudaram e me trocaram por outras garotas.
Aos poucos fui perdendo meu brilho e acreditando que sou alguém que não vale a pena e incapaz, me comparava e chorava por não ser como as garotas que fui trocada. Faz 4 anos que me perdi de mim e esses 2 relacionamentos me consumiram, mas eu cansei.
Cansei de me comparar, cansei de stalkear e procurar defeitos em mim, nunca fiz nada de errado para ser inferior a alguém. Quero seguir minha vida mas me encontro num momento de luta contra mim mesma, estou lutando para seguir e voltar a ser quem eu era, mas do nada lembro do passado e começo a chorar.
Choro as vezes na frente das pessoas, na frente do espelho por não me reconhecer, por ter a aparência que eu sempre quis e agora ver que ser bonita não me faz mais feliz que a nerd que eu era. Eu só queria mudar e ser alguém melhor, só que não melhor que as que eu fui trocada, mas melhor do que quem eu fui nesses 4 anos.
Me desejem sorte e se puderem me dar algum conselho de vida, ficarei pra sempre agradecida <3
anônima
anônima
23/06/2024 21h08

Acho que você consegue identificar o que gera o seu pensamento intrusivo, a comparação. Mas

parece ter uma certa dificuldade em assimilar que o que você visou nesses relacionamentos provavelmente era a autoconfiança e depositou isso tudo nos seus parceiros.
Difícil recuperar aquilo que não se tinha, mas você pode desenvolver isso, buscando novos objetivos,um horizonte para sua vida, que não seja retroalimentar esses pensamentos.
Se estiver difícil sozinha, não tenha receio e procure ajuda profissional. Psicólogos podem te ajudar no processo do seu autoconhecimento consequentemente desenvolvendo as suas perspectivas para o seu futuro e sua autoestima.