Como parar de ter medo de me acharem feia ao vivo?

Preciso conhecer gente nova (pedido até da minha médica e do meu psi), mas tenho medo de me acharem muito feia ao vivo, não só pra relacionamento, mas pra amizade também.

Já namorei, já fiquei e tal, mas com gente que conhecia pessoalmente, agora a única alternativa é pela Internet (app e tal)