Me passem dicas de como emagrecer?

quero emagrecer urgente, nao sou confortavel no meu corpo, eu nao como doce, sou vegana, nao como salgadinho, como muito saudavel, como bastante salada.

peso: 56kg.
altura: 1,60.
numero de calça: 36/38

atividade fisica semanal:

segunda:
1hora de ballet classico.
1 hora de video dance.

terça:
1hora de ballet classico.
1 hora de hip hop.

quarta:
1hora de ballet classico.
1 hora de video dance.

quinta:
1hora de ballet classico.
1 hora de hip hop.

aceito qualquer dica!!!!!!!!