Faz esteira que ajuda a peidar, ai diminui a pança. Comer frutas como maçã

(umas 3 por dia) ajuda a liberar a bosta. Baixe aplicativo de abdominal e faça regularmente. Ai a barriga diminui.
Caso vc ja seja bolotuda, daquelas que tem a bochecha gorda e pescoço graudo, tem é que parar de comer mesmo e ir na academia malhar e fazer aerobico.
Se nada der certo nasça de novo. Boa sorte!