Ansiedade no trabalho, como lidar?

Sou uma pessoa tranquila e na minha, mas na última semana no trabalho me senti muito pressionada com tarefas trabalhosas que tinham que ser finalizadas no mesmo dia, na quais só eu tenho habilidade para realizar, já que minha chefe não sabe mexer no que faço.
Que acabou me deixando com uma crise de ansiedade que não sentia ah anos, passei o fds bem mas hoje só de saber e voltar a rotina lá mal dormir, estou meia aérea e com um aperto no peito. Como lidar para relaxar e ficar menos ansiosa.
anônimo
anônimo
01/07/2024 10h35

Vei
Vc sabe que é pobre ne?
Então anote
Salário mínimo
Esforço minimo
So faça o suficiente pra sua

existência e sustento dos seus falsos luxos.
Nada além disso.
Se nao deu pra fazer durante seu horário normal de trabalho é porque era pra 2 fazerem, e vc sabe que não te pagam por 2.

Foca.
Salário minimo...Esforço mínimo.
Detalhe
O salário minimo corrigindo todas as putarias de inflação sei la o que mais...
Ta em torno de 5,6k
Então além de pobre entenda também sobre ser trouxa.