Gemini salvando vidas!!

Ir a um encontro pode ser desafiador para qualquer pessoa, mas para

quem tem fobia social, a experiência pode ser ainda mais assustadora. No entanto, com algumas estratégias e preparo, é possível superar a ansiedade e aproveitar o momento.

Antes do encontro:

Escolha um local adequado: Opte por um lugar tranquilo e com poucas pessoas, como um café aconchegante ou um parque tranquilo. Isso pode ajudar a reduzir a sensação de sobrecarga sensorial.
Combine uma atividade: Em vez de um jantar tradicional, sugiram uma atividade que ambos gostem, como ir a um museu, assistir a um filme ou fazer um piquenique. Isso pode desviar o foco da conversa e da interação social direta.
Pratique a conversa: Converse com um amigo ou familiar sobre seus medos e pratique como você responderia a perguntas comuns em um encontro. Isso pode ajudar a aumentar sua confiança e reduzir a ansiedade.
Prepare-se mentalmente: Lembre-se que seu par também está nervoso e que o objetivo do encontro é se divertir e conhecer melhor a outra pessoa. Concentre-se em aproveitar o momento e não se preocupe em ser perfeito.
Durante o encontro:

Respire fundo: Se sentir ansiedade, faça algumas respirações profundas para acalmar os nervos.
Comece devagar: Não se sinta pressionado a conversar o tempo todo. Comece com perguntas simples e deixe a conversa fluir naturalmente.
Faça perguntas: Demonstrar interesse na outra pessoa é uma ótima maneira de desviar o foco de si mesmo e reduzir a ansiedade. Faça perguntas sobre seus hobbies, trabalho, interesses e sonhos.
Seja um bom ouvinte: Preste atenção no que seu par está dizendo e faça contato visual. Demonstre que você está interessado no que ele tem a dizer.
Fale sobre si mesmo: Compartilhe suas próprias histórias e experiências, mas evite focar em aspectos negativos ou que causem ansiedade.