Ou segura a respiração faz para um pouco e respira?
Eu já tentei fazer e respirar ao mesmo tempo mas não consigo e toda vez que faço paro e respiro , sem contar que respiro pela boca esqueço do nariz oq fazer pra mudar isso? Acho que vou começar a treinar com picolé novamente
Eu já tentei fazer e respirar ao mesmo tempo mas não consigo e toda vez que faço paro e respiro , sem contar que respiro pela boca esqueço do nariz oq fazer pra mudar isso? Acho que vou começar a treinar com picolé novamente
