Sua pergunta acabou respondendo a si mesma. Porque É A PRIMEIRA VEZ.
A primeira vez gera

desconforto, afinal não é uma atividade rotineira do corpo até aquele momento.
Conforme a prática persistir, o desconforto sai e a experiência melhora (caso a prática produza bons resultados, é claro).
Se, mesmo com o empenho em bons resultados na prática, o desconforto for persistente, é importante procurar ajuda médica, para averiguar se não há nenhum problema em questão que esteja atrapalhando.